KG RSS | ||
Guide til valg af... | ||
18/04 - 2024 | Bolig & Design | |
At vælge farver til... | ||
Download (0.3 MB) | ||
Frost i køkkenhaven i... | ||
17/04 - 2024 | Forår | |
Er man ivrig ejer af en... | ||
Download (0.2 MB) | ||
Opskrifter: Håndmadder... | ||
17/04 - 2024 | Opskrifter & råvarer | |
Som en vigtig og højt... | ||
Download (0.3 MB) | ||
Haveselskabet: Flytning... | ||
17/04 - 2024 | Forår | |
Smukke, gamle... | ||
Download (0.2 MB) | ||
Kickstart dyrkning af... | ||
17/04 - 2024 | Forår | |
Dyrkning af egne... | ||
Download (0.4 MB) | ||
Bauhaus... | ||
16/04 - 2024 | Bolig & Design | |
Bauhaus-stilen er let... | ||
Download (0.2 MB) | ||
Vægmaling: Farvetrends... | ||
15/04 - 2024 | Bolig & Design | |
Savner du inspiration til... | ||
Download (0.1 MB) | ||
Giv dig selv en... | ||
13/04 - 2024 | Skønhed & Pleje | |
At skabe et japansk... | ||
Download (0.1 MB) | ||
Japanske baderitualer... | ||
12/04 - 2024 | Skønhed & Pleje | |
I Japan er spa ritualer... | ||
Download (0.2 MB) | ||
Nem opskrift: Kimchi - En... | ||
11/04 - 2024 | Opskrifter & råvarer | |
Du har sikker hørt om... | ||
Download (0.2 MB) |
06.04.2013
Meditation har været praktiseret i over 5000 år og er en mental praksis, hvor man søger at opnå en særlig tilstand af indre ro og balance. Der er mange forskellige former for meditation og de fleste udspringer af en østlig religiøs eller spirituel tradition.
Meditation foregår som regel ved hjælp af teknikker: gennem vejrtrækning og åndedrætsøvelser, ved hjælp af et mantra i form af en lyd eller en sætning, gennem gentagende bevægelser, og ved at rette opmærksomheden ind i sig selv.
Målet er ”mental stilhed”, velvære og indre ro, at nå ind til stilheden bag tankerne og komme i tæt kontakt med sig selv. De allerfleste mennesker kan have gavn af meditation. Med følgende introduktion samt øvelse, kan du selv opleve effekten af meditation.
Se også ..:
Hvis du har eller tidligere har haft psykiske problemer, bør du tale med din psykolog eller læge, før du begynder med meditation.
KG RSS | ||
Guide til valg af... | ||
18/04 - 2024 | Bolig & Design | |
At vælge farver til... | ||
Download (0.3 MB) | ||
Frost i køkkenhaven i... | ||
17/04 - 2024 | Forår | |
Er man ivrig ejer af en... | ||
Download (0.2 MB) | ||
Opskrifter: Håndmadder... | ||
17/04 - 2024 | Opskrifter & råvarer | |
Som en vigtig og højt... | ||
Download (0.3 MB) | ||
Haveselskabet: Flytning... | ||
17/04 - 2024 | Forår | |
Smukke, gamle... | ||
Download (0.2 MB) | ||
Kickstart dyrkning af... | ||
17/04 - 2024 | Forår | |
Dyrkning af egne... | ||
Download (0.4 MB) | ||
Bauhaus... | ||
16/04 - 2024 | Bolig & Design | |
Bauhaus-stilen er let... | ||
Download (0.2 MB) | ||
Vægmaling: Farvetrends... | ||
15/04 - 2024 | Bolig & Design | |
Savner du inspiration til... | ||
Download (0.1 MB) | ||
Giv dig selv en... | ||
13/04 - 2024 | Skønhed & Pleje | |
At skabe et japansk... | ||
Download (0.1 MB) | ||
Japanske baderitualer... | ||
12/04 - 2024 | Skønhed & Pleje | |
I Japan er spa ritualer... | ||
Download (0.2 MB) | ||
Nem opskrift: Kimchi - En... | ||
11/04 - 2024 | Opskrifter & råvarer | |
Du har sikker hørt om... | ||
Download (0.2 MB) |