Flere nyheder

Tortilla - Spansk...
19/09 - 2018
Sundt, lækkert og let...
Gummistøvler - cool og...
17/09 - 2018
Med udsigt til måneder...
Skjult saltbombe i dyrt...
7/09 - 2018
Vi spiser alt for meget...
Sukkersyge er værre...
7/09 - 2018
Ny forskning fra...
Parterapeut: Derfor lyver...
7/09 - 2018
Der er så meget prestige...
Guide til Æblets Dag...
7/09 - 2018
Der er travlhed p...
Ras el hanout - Smagen af...
7/09 - 2018
Med ras el hanout får...
Har du æbler tilovers?
7/09 - 2018
Tonsvis af æbler i...
Nordisk og fransk...
7/09 - 2018
Den franske-nordiske...
10 aktiviteter i...
7/09 - 2018
Vidste du, at et godt...
Forside / Nyheder / 

Nyheder


Lotusstilling

28.05.2012

Lotusstillingen er den klassiske siddestilling inden for yoga og meditation. Stillingen siges at minde om lotusblomsten, deraf navnet.

Lotusstillingen er den klassiske siddestilling inden for yoga og meditation. Stillingen siges at minde om lotusblomsten, deraf navnet.  I modsætning til “skrædderstilling,” hvor begge fødder er under benene, har man i lotusstilling enten den ene fod (enkelt-lotus) eller begge fødder (dobbelt-lotus) hvilende på det modsatte lår. Det kræver en vis smidighed i hofte og knæ, men er behagelig at sidde i.

 

 

Sådan sætter du dig i lotusstilling:

• Sid ned på gulvet med benene strakt frem foran dig.

• Bøj højre ben, tag fat om højre fod og løft den op mod venstre lyske. Placer foden, så den hviler i lysken.

• Lad højre knæ synke ned mod måtten.

• Bøj nu venstre ben, tag fat om venstre fod og løft den op mod højre lyske. Placer foden, så den hviler i lysken.