Flere nyheder

'I Feel Pretty' med Amy...
24/05 - 2018
Den amerikanske...
MIT HJEM er MIT SLOT...
16/05 - 2018
Fra fredag den 1. til...
Ny viden: Sund og slank...
16/05 - 2018
Ny analyse fra DTU...
Syrener - Sådan varer de...
15/05 - 2018
Selvom der findes en...
Livsstilsmesser 2018
14/05 - 2018
Der er masser af...
Rabarberkompot
10/05 - 2018
Rabarber er måske...
Vin i varmen
9/05 - 2018
Når sommersolen...
Mange mangler viden om...
8/05 - 2018
Kan sommersol og saltvand...
Diskrimineret p...
7/05 - 2018
Fordomme florerer og er...
Mors Dag rosen-kager
7/05 - 2018
Hvis mor skal have...
Forside / Nyheder / 

Nyheder


Lotusstilling

28.05.2012

Lotusstillingen er den klassiske siddestilling inden for yoga og meditation. Stillingen siges at minde om lotusblomsten, deraf navnet.

Lotusstillingen er den klassiske siddestilling inden for yoga og meditation. Stillingen siges at minde om lotusblomsten, deraf navnet.  I modsætning til “skrædderstilling,” hvor begge fødder er under benene, har man i lotusstilling enten den ene fod (enkelt-lotus) eller begge fødder (dobbelt-lotus) hvilende på det modsatte lår. Det kræver en vis smidighed i hofte og knæ, men er behagelig at sidde i.

 

 

Sådan sætter du dig i lotusstilling:

• Sid ned på gulvet med benene strakt frem foran dig.

• Bøj højre ben, tag fat om højre fod og løft den op mod venstre lyske. Placer foden, så den hviler i lysken.

• Lad højre knæ synke ned mod måtten.

• Bøj nu venstre ben, tag fat om venstre fod og løft den op mod højre lyske. Placer foden, så den hviler i lysken.