Flere nyheder

Affogato - Italiensk...
15/11 - 2018
Hvis du er glad for...
Camilla Plums...
14/11 - 2018
Find julestemmningen frem...
Julekollektion: Kähler...
14/11 - 2018
Denne jul har Kähler...
Adventskransen - 18...
13/11 - 2018
Romantisk med fine...
Julekollektionen House...
13/11 - 2018
Med huset pyntet med...
Klæd dig på i den...
13/11 - 2018
Røde Kors inviterer...
20 fine julesmåting
13/11 - 2018
Fine, små stemningsfulde...
Mange på 65+ får for...
13/11 - 2018
Folk over 65 år har brug...
Julekollektion: ferm...
12/11 - 2018
Julen hos ferm LIVING...
Må man gerne tage gran...
11/11 - 2018
Agern, kviste, blade...
Forside / Nyheder / 

Nyheder


Lotusstilling

28.05.2012

Lotusstillingen er den klassiske siddestilling inden for yoga og meditation. Stillingen siges at minde om lotusblomsten, deraf navnet.

Lotusstillingen er den klassiske siddestilling inden for yoga og meditation. Stillingen siges at minde om lotusblomsten, deraf navnet.  I modsætning til “skrædderstilling,” hvor begge fødder er under benene, har man i lotusstilling enten den ene fod (enkelt-lotus) eller begge fødder (dobbelt-lotus) hvilende på det modsatte lår. Det kræver en vis smidighed i hofte og knæ, men er behagelig at sidde i.

 

 

Sådan sætter du dig i lotusstilling:

• Sid ned på gulvet med benene strakt frem foran dig.

• Bøj højre ben, tag fat om højre fod og løft den op mod venstre lyske. Placer foden, så den hviler i lysken.

• Lad højre knæ synke ned mod måtten.

• Bøj nu venstre ben, tag fat om venstre fod og løft den op mod højre lyske. Placer foden, så den hviler i lysken.