Flere nyheder

Ny rapport: Vi...
20/07 - 2018
Når solen bager midt p...
Hæld sommeren på glas
20/07 - 2018
Det er en både...
Melonsymfoni
18/07 - 2018
Melonernes fine gule...
Kom nemt i gang med at...
18/07 - 2018
Det er ganske...
Bærsaft, opskrift
15/07 - 2018
Af sommerens bær...
Drikker du nok vand i...
12/07 - 2018
Motionerer du i...
Det eksklusive bær
12/07 - 2018
Der er noget særligt...
Brownie med hindbær
12/07 - 2018
Smagen af kakao...
Indret med blå
11/07 - 2018
De blå nuancer lyser...
Grillet grønt peach...
11/07 - 2018
Opskriften p...
Forside / Nyheder / 

Nyheder


Lotusstilling

28.05.2012

Lotusstillingen er den klassiske siddestilling inden for yoga og meditation. Stillingen siges at minde om lotusblomsten, deraf navnet.

Lotusstillingen er den klassiske siddestilling inden for yoga og meditation. Stillingen siges at minde om lotusblomsten, deraf navnet.  I modsætning til “skrædderstilling,” hvor begge fødder er under benene, har man i lotusstilling enten den ene fod (enkelt-lotus) eller begge fødder (dobbelt-lotus) hvilende på det modsatte lår. Det kræver en vis smidighed i hofte og knæ, men er behagelig at sidde i.

 

 

Sådan sætter du dig i lotusstilling:

• Sid ned på gulvet med benene strakt frem foran dig.

• Bøj højre ben, tag fat om højre fod og løft den op mod venstre lyske. Placer foden, så den hviler i lysken.

• Lad højre knæ synke ned mod måtten.

• Bøj nu venstre ben, tag fat om venstre fod og løft den op mod højre lyske. Placer foden, så den hviler i lysken.