Produkter

Kalender

Behandlere

Anette Strandgaard, Skødstrup

Gunhild Marie Christensen, Brædstrup

Hassan Torabi, Nykøbing Falster

Aase Rasmussen, Randers

Angelica Grønlund, Højbjerg

Nyheder

 

Bøger

09.04.2013

Introvert

Denne bog er til alle de introverte, der ikke længere gider høre på, at det er bedre at være...

09.04.2013

Stenalderkost

    Undertitel:  En vejledning i sund livsstil   ...

08.04.2013

Bang!

Styrken kommer indefra! Med det motto hjælper Krisztina Maria rigtig mange mennesker på vej mod et...

Forside / Bøger / 

Dit suveræne liv

09.04.2013

Dit suveræne liv er skrevet til dig, der har en travl hverdag, men som længes efter mere fysisk aktivitet. Som ønsker at holde kroppen sund og rask og brænder efter smidighed, energi og fysisk styrke, uden at træningen nødvendigvis skal foregå i et fitnesscenter.

  • Letforståelig teori om, hvad træning gør ved din krop.
  • Øvelser og træningsprogrammer til hjemmebrug.
  • Ideer til lege, sanseøvelser og selvforkælelse.
  • Kort om afspænding, kost, sex og søvn.     
  • Mentaltræning og motivation. 

Med konkrete, enkle og sjove øvelser, som kan udføres både indendørs og udendørs, kan bevægelse og træning blive en helt naturlig og berigende del af din hverdag. Du kommer i bedre form og får samtidig større kropsbevidsthed og mere sanselighed og umiddelbar begejstring ind i dit liv.  

Bogen er inddelt i de fire årstider, så du kan springe ind, hvor det passer dig, og følge bogen år efter år.

    Undertitel:  Bedre form - mere sanselighed - dybere glæde
    Forfatter:    Sara Beck
    Forlag:    Lindhardt og Ringhof

Bestilling: Bestil bogen online



Gemmer din stemme...
Endnu ikke bedømt. Du kan være den første!
Klik på en af stjernerne for at afgive din stemme